和田秀樹氏の著書「80歳の壁」と「80歳の壁実践編」を北本EPクラブのメンバーに回し読みをしています。 その中から認知症の予防に役立つ事を抜粋してみました。 相手に合わせることばかり考えていたら、脳は欲求不満に陥ります。適度に自己主張をしながら、楽しくつき合える関係を心がけましょう。 若い人とつき合う気楽で楽しいからと同年代の人とばかりつき合いしていると、刺激の乏しい会話になってしまいます。(年や体調の話など)いろいろな世代が集まるサークルやボランティアなどに参加して、若い人たちともつき合いましょう。今風の考え方や流行している言葉、ファッションなどの知識を得ると「前頭葉」が活発化し、新鮮な驚き…