緩く摂取糖質量を制限することを「ロカボ」といい、減量効果があることからダイエットをする人々に糖質制限食が人気です。 でもね、「ロカボ」の効果は痩身だけではなくて。食後の眠気を減らし、集中力を高める効果があるのです。 実際、私は昨年の2月から緩く糖質制限を始めたのですが、半年が経過した頃から午後の眠気が半減し、仕事が以前よりも捗るようになりました。(驚) このような「ロカボ」効果は、子供達の学習にも有効なのか?娘達の食事に糖質制限を導入した話を綴ろうと思います。 スポンサーリンク 学習のために糖質制限をやるのなら、知って欲しいこと 学習効果がある糖質制限は、糖質を減らすことではない 血糖値が安定…