最終日。 なんとか体調も回復。 近所のスーパーに歩いていきました。 おおよそ往復10分。 足らずは超ラジオ体操などでプラス9分くらい。 業務スーパーにも自転車で行き、5kgのパスタを購入しました。 税抜き1170円でした。 オレンジジュースやトマト缶も買ったので、重かったです(TдT) ストレートネック体操 最後です。 リハビリでエルゴメーター(自転車みたいなの)を漕ぎました。 なので、有酸素運動も大事みたいです。 血行が良くなったり、全身の筋肉をつけたりするためと思われます。 ストレートネック自体は治らないですが、これまでの体操をしたところ、わたしは軽減されました。 ぼちぼち続けたいです。 …