雪がちょこちょこ降るシアトル地域お天気予報は雪マークじゃないのに、外を見ると雪がちらついていたりします幸いうちの回りでは積もっていませんが、車を10分も走らせると積もっている所もあったりして驚きです気温も例年より低い12月なので、防寒対策をしっかりしようと思います なんだか寒くなるのが早かった今年2ヵ月ほど前から足が攣りそうになることが多発していました地味に辛いし、謎の後悔に苛まれるので足が攣るのは大嫌いですそこで色々対策を重ねた結果、あと一歩で攣りそうなときも回避できたので”色々”を4つ紹介したいと思います ①まずストレッチ以前も紹介したコチラ ふくらはぎマジで大事なのでストレッチ面倒な日や…