足首のむくみ

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中その他 「むくみ」というと女性に多い悩みというイメージが強いと思います。 ところが、意外とそうじゃないんですよね。 季節の変わり目ということもあるんでしょうけど、仕事が終わり、家に帰って、ほっとしながら靴下を脱ぐと、靴下の跡がびっちり残っているんです。 夏の暑い時は、汗をいっぱいかきますよね、そして、その水分を補給するために水、水分をたくさん摂取します。 ところが、だいぶ涼しくなってきた最近では、水分摂取量が減ってきましたよね。 水分の摂取量が減ったことも影響があるのかもしれません。 そうはいっても、このくらいは以前からあったことな…

早朝バイトに出かけるべく4時３０分のアラームで目が覚めた。 体調はとゆっくり起き上がりベッドから足を下した。 立ち上がりますよと身体に声掛け一歩を踏み出す。 膝と足首に違和感があるがまともに歩ける、昨日よりはずっと楽に。 やったー！と思いながらも、仕事を無事こなせるように痛み止めを服用。 早朝バイトは無事終了。 からだが思ったより軽いので週１回の家の掃除を開始。 しゃがむと膝に少し痛みがあるが足首はむくみの為か違和感を感じるだけになっていた。（痛み止めのおかげかもですが） やっと体調が良くなってきた。 お風呂上りに腸の動きを良くする運動（１分程）とやらを長年続けているがそれに加えてもう２～３分…

近年、セルフケアアイテムとして注目を集めている筋膜リリースガン。 筋膜とは、筋肉を包み込む薄い膜のこと。 この筋膜が癒着すると、血流が悪くなり、筋肉の緊張や痛み、コリ、冷えなど様々な不調を引き起こします。 筋膜リリースガンは、振動によって筋膜を刺激し、癒着や硬さを解消するアイテムです。 今回は、筋膜リリースガンの効果と使い方、腰痛・肩こり・むくみの解消、ダイエットにも効果があるのかなどについて解説します。 一般的に筋肉の場所によって使い訳ができるように、数種類のアタッチメントがあります。 筋膜リリースガンとは？効果と使い方を徹底解説！ （筋膜リリースガンとは？） （筋膜リリースガンの使い方は？…

天の声です。 夫は２6日金曜午後に一時退院しました。 金曜、土曜と呼吸が苦しくても乗り越えてくれましたが、 日曜の朝、いつもより苦しかったのか 入院すると言い出したので、 日曜昼頃に病院へ行きそのまま入院してきました。 退院中、呼吸が苦しく、ほとんど何も食べられず、 足の裏までむくんでいて感覚がにぶっており、 足首もむくみで曲げることが出来ない状態で、 狭い家の中では障害物も多く、トイレへ行くのも大変でした。 夜寝ている間もお互いの気配で何度も起きてしまい 夫も私も睡眠不足だったと思います。 昨日撮ったｃｔ画像と血液検査の結果から 救急の先生が説明して下さった内容は 血液検査では前回の検査と比…