朝食。 パンに塗るジャム等なにもない。バターもないので 砂糖だけで作ったシュガートースト。 パリパリ食感がいい。 【七輪】悪魔のシュガーバタートーストがうますぎる! #asmr #recipe #bbq - YouTube www.youtube.com 昼食。 チャリで隣町に行く途中のスーパー休憩室で自家製弁当。 夕食。 今日(15日)から「ささみかつ増量フェア」の松のやで。 ゆっくり食べながら聴くmp3は、 【瞑想の悩み】気づきは臨機応変に――四念処の実践方法 スマナサーラ長老との対話|ブッダの智慧で答えます(一問一答) - YouTube www.youtube.com [感想] ウィキ…