突然ですが、この記事をお読みのあなたは1日の中で「お腹が空いた」と感じる時間はどれくらいありますか? レース中の空腹はパフォーマンスを下げてしまうことは言うまでもありません。 こういった時はこまめにエネルギー補給を行いたいところです。 空腹と聞くと、エネルギー枯渇状態をイメージすると思います。 練習中やトレーニング中に空腹感を感じて、ガクッと力が落ちてしまうような経験をしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか? これは、いわゆるハンガーノックという状態なのですが、ツールドフランスを7連覇という偉業を成し遂げたランス・アームストロング氏は空腹を感じた時点でもう手遅れであるといったことを…