今朝は多摩川17ｋｍラン + 懸垂。 不整地けっこう乾いていたので、不整地５０％ぐらい。 明日は不整地メインしよう。 怪我防止。 昨夜は、ぶりともう一つの魚を半額で購入。 豪華な２本立て。 ブリ、魚、ネギ、白菜、卵、柚子、アスパラガス。 今朝の体重は54.1ｋｇ。 やっとここまで落ちてきた。 今年最低。 １月は５４kg台いけば良いかな。 ロングランが入って、実家に帰ってばかりいるとなかなかコントロールができない。 ＜読書＞ 輝山 by 澤田瞳子 年末年始で読みました。 昨年、岩見銀山に旅行したのを知った母が紹介してくれた。 その地を訪れていたので、イメージが湧き楽しみ倍増した。 ４０歳までも生…
