先日と同じ写真使っちゃいました(/ω\) みなさん、こんにちは! スモールジムBEKINDの山﨑です。 秋晴れの良い日が続きますね。 日に日に寒くなり冬の訪れを感じます。 スモールジムでは運動をメインに、栄養や休養についても情報を提供しています。またこれらの情報は偏ったものではいけないと考えています。 そこには「〜だけしていれば」「〜するだけで」という考えは一切ありません。運動・栄養・休養・穏やかな心をバランスよく実践することが重要だと考えています。しかもそれらは医学、科学的に現在正しいとされていることのみをご紹介しています。 巷には上記のような「〜するだけで・・・」系の情報が氾濫しています。…