昨日も天気良く、午前中軽く走りました。 快晴でしたがちょっと気温が低めで肌寒かったです。 緩く10㎞ラン。 最後の1㎞のうちの500ｍだけ4分10秒台に上げました。 七北田川の孤独の白鳥君はこの日もいなかったです。 5月になってからいなくなってます。 どうしたのか？ちょっと心配です。 午後からジム活、スポでエクストリームを数年ぶりにやりました。 スポでエクストリームはレギュラープログラムでなく、特別プログラム期間にやるくらいなのでなかなかやる機会がなかったです。 久々にやってみて、独特のリズム、動きが新鮮でした。 5，6年前は2年くらいかなりやってたのでその頃の懐かしい曲もありで楽しかったです…
