部位の違い

食事と栄養は、私たちの健康と体調に大きな影響を与えます。 特に筋肉を効果的にサポートし、成長させるためには、良質なタンパク質が必要です。 ささみと胸肉は、タンパク質の豊富な食材として人気がありますが、それぞれの特徴や栄養価には違いがあります。 今回は、ささみと胸肉の部位や栄養価、また茹でる方法の違い、どちらの肉が筋トレにおすすめなのかについて解説します。 ダイエットや筋トレにどちらが良いのか気になる人は、ぜひ参考にしてくださいね。 ささみと胸肉の部位の違いは？ （ささみと胸肉の違い） ささみと胸肉の栄養価の違いは？茹でる方法も違うの？ （ささみと胸肉の栄養価） （茹でる方法の違い） ささみと胸…

1. はじめに 馬刺しとは？ 馬刺しは、日本の伝統的な料理のひとつで、生の馬肉をスライスして刺身のように食べる食文化です。日本国内では主に熊本県や福島県などで生産されており、特に熊本の馬刺しは有名です。赤身の部分が多く、一般的には霜降りやタテガミなどと一緒に盛り付けられ、それぞれの部位の味や食感の違いを楽しむことができます。 人気が高まる「ネットで取り寄せる食品」 最近では、コロナ禍の影響もあり、外出を控える中で「お取り寄せグルメ」が大きな人気を集めています。美味しい料理を自宅で手軽に楽しめる利便性や、各地の名産品が全国どこでも手に入るという点がその魅力です。その中でも、馬刺しは新鮮さが求めら…

本日は東京都小平市にあります ラーメン二郎一橋学園店の一杯をレポートしてまいります。 朝晩は非常に秋めいてきましたが今日の昼は34度と激アツ滝汗たまランチだぜ〜 ラーメン二郎生田店は 冷やしラストらしく100人位並んでいたらしい… ひっ、ひえーっ ではいってみよ〜🙌🎶 お店到着 コインパーキングの前に一度店前を通過 10人位いたので 少ししてから行く。13:00チョイの時間で 外待ち2人。ヨシっ！ 食券の買い方 並び中 先頭まで来て中に入るタイミングで購入するで大丈夫ですが、店員さんが食券見せて下さい〜 なロットまで買うのもアリでしょう。 なお 列が伸びる場合は お店横の砂利駐車場にある自販機…

急に仕事で必要なものを買いに行かなければならなくなった水曜日。超車社会で暮らしているのに免許を所持していないのでキコキコと自転車を漕いで買い物へ。 本当に気持ちの良い空気になった。急にどうしたのだろうと思うほど。自転車を漕ぐのが気持ち良すぎる。 漕いでいる途中に見えた夕日がすごく綺麗だった。あんなに綺麗な夕日は久しぶりだ。そこから始まる空の濃淡。淡いグラデーションがどんどん濃く闇に向かっていく様がすごく好きだ。 自転車を漕いでいる時は色んなことを頭の中でぶつくさと考える。だいたいのことはしょうもなくて、でもそうやってぶつくさとものを考える時間が好きだ。 晩御飯はあれでもない、これでもないと考え…

【PR】~記事内にプロモーションが含まれています~ デリケートゾーンの黒ずみに関する詳細Q&A Q1: デリケートゾーンの黒ずみは完全に消すことができますか？ A: 完全に消し去ることは難しいですが、適切なケアを継続することで大幅に改善することは可能です。黒ずみの程度や原因によっては、専門医の治療が効果的な場合もあります。 ただし、ある程度の色素沈着は自然なものであり、完璧な白さを追求するのではなく、健康的な肌を目指すことが大切です。個人差もあるため、無理なケアは逆効果になる可能性があります。 ケアのためには、以下のような総合的なアプローチが効果的です 1. 日常的な優しいケア2. 適切な保湿…

今回のテーマは 懸垂のスピードを上げる 最近では筋トレでも筋肥大を狙うには スピードを上げて行う事も推奨されます。 理由とすれば速筋が使われると言う事です。 筋肉には速筋と遅筋があり その中間の筋肉もあると言われています。 速筋は瞬発力を発揮して遅筋は持久力を司ると 言われて中間はその両方の要素を持ちます。 今回はその中の速筋がテーマで考察します。 クライミングでもデットモーションや 距離を出すムーブは身体を早く動かす事が 必要になりますから速筋が使われると思います。 私事から恐縮ですがクライミングのムーブは スタティックや固めるムーブが得意で 何方かと言えば遅筋が使われる事が 多いと考察しま…

所要時間を同じにする Question スイングはロングクラブからショートクラブま で同じ様に振ると言われていますが、それは形 ですか？スピードですか？強さですか？ 自分的にはスイングスピードだけが違って、シ ョートアイアン < ロングアイアン＝ユーティ リティ＝フェアウェイウッド < ドライバーで イメージしていますが間違っていますか？ よろしくお願いします。 Answer まず、違いを先にお話したいと思います。 打法の違いと番手の違いに分けます。 打法の違いとはコントロールショット数種類と フルショットやマックスショットの事で、それ ぞれに使う部位が違い張りの強さが変わるので すが、リズム…

医療脱毛は、一般的に「永久脱毛」と言われていますが、厳密には以下のようなポイントがあります。 永久脱毛の定義 医療脱毛が提供する「永久脱毛」とは、米国食品医薬品局（FDA）によれば「ある特定の期間内に毛の再生が大幅に減少すること」と定義されています。つまり、完全に毛が生えなくなるわけではなく、長期間にわたって毛が薄くなり、再生しにくくなることを指します。 施術の仕組み 医療脱毛では、レーザーや高周波を使用して毛根（毛母細胞）にダメージを与え、毛の再生を抑制します。この方法は、エステ脱毛に比べて効果が高く、長期間にわたる効果が期待できます。 効果の持続 多くの人にとって、医療脱毛の効果は長期間持…

AlphaFold3が発表されたのでこれまでの技術的変遷を復習します。 初代AlphaFold (2019) インパクト： 深層学習によるゲームチェンジ 手法概要 ① 残基間距離行列の予測ステップ ② 二面角(ΦΨ)の数理最適化ステップ Note： 距離行列予測は苦しい AlphaFold2 (2021) インパクト： 驚異的な高精度と可用性 手法概要 ① データ準備 ② Evoformerによる特徴抽出 ③ 残基ベース立体構造予測 Note： SE(3) 同変な構造予測モデル AlphaFold3 (2024) インパクト： 折り畳みから分子間相互作用へ ①全原子拡散モデルによる分子構造生成…

3月末から暖かい日が続き、県内各地で桜が満開になっていた4月中旬。キャンプ場へ向かう道中も満開の桜を横目に、向かった先は福島県郡山市にあるChillax Garden CAMP.024。 例によって今回も後輩と2人のデュオキャンプ。 ちなみに、行くと言っていたソロキャンプにはいまだに行けていないようですが、複数人でのキャンプはコンスタントに行っているようで安心しました。 さぁ、肝心のお花見キャンプですが……この日のために桜の木がある区画サイトを選んでいたのですが、残念ながらこの日は咲初め。 自然が相手ですからこればっかりはどうしようもありませんね。サイト外ですが、遠くにある満開の桜を眺めること…

四谷大塚のマンスリー講座（５月）をまだ掲載していませんが・・・😓 今日はちょっとした気づきの話です。 娘が漢字の読み書きや語彙で間違えたり、計算の工夫などを疎かにしていると、 とっても不安になります🥶 難しい記述 とか、 ラスボス的な思考系の難問 とか、 配点が大きかったり正答率が低かったりする問題 を解けたりすると、 私って（俺って）神！ となってしまうのは仕方ないと思います。きっと気分がいいから😅 でも学年が上がるにつれて、 難易度だけでなく時間との戦い 小さくつまずいて時間が削られるボディブローの怖さ 解けるはずなのに得点に結びつけられない苦しさ というものがジワリとのしかかってきたりし…

親子で楽しむ幼児食向けの唐揚げレシピの世界へようこそ！ 今回は、特別な日や普段の食事にも取り入れやすい、唐揚げの作り方について詳しくご紹介します。幼児向けにおすすめの食材から、基本の手順やコツ、アレンジ方法、注意点、さらにはよくある質問まで幅広くカバーしていきます。 唐揚げの魅力とは何か、その楽しさと美味しさを追求しながら、親子で一緒に作る喜びを共有しましょう。さあ、一緒に料理の世界を楽しんでいきましょう！ このように、幼児食向けの唐揚げレシピについてはっきりとした導入文で読者を引き込み、興味を持たせることが重要です。料理の楽しさや作り方の魅力を伝えつつ、テーマに即した内容が期待できるよう工夫…