ヨガと瞑想が日常になった現在ですが、座禅、は瞑想とどう違う?同じ?体感したくなって、座禅を少しやってみた今の個人的感想です。 座禅は目を閉じず、瞑想のときは目を閉じて、手の組み方、置き方も違います。 座禅は、静止してる感じ。瞑想は深まってゆく、広がってゆくイメージ。座禅は、考えず、想わず、心もざわめかず、計りごとのない意思の世界。瞑想は、呼吸、頭のリラックス、身体のリラックス、心の安定と静けさの感覚。座禅は組織人になじむ。瞑想は個人になじむ。座禅は冷静沈着へ向かうイメージ。瞑想は歓喜(微笑み)へ向かうイメージ。座禅は文化人的。瞑想は自然人的。座禅は収め、瞑想は解放へむかう。共通するのは、呼吸を…