健康維持に必要な食材、野菜。 まず、野菜は食べるな不健康になるという書物はほとんどありません。 出来れば、毎日必要な量を食べるのが望ましいのですが、一人暮らしをしていると、なかなか野菜を取れないとお困りの方もいるのではないでしょうか? 「調理が大変」「野菜が高い」などの理由もあって、野菜を取り入れるのは大変ですよね。 でも、野菜不足が続くと、思わぬ不調の原因になることも現実にあるんですよ。 今回は野菜をたっぷり食べてほしい理由や野菜を取り入れるコツについて、解説します。 目次 一人暮らしの人は特に野菜摂取量が少ない 野菜を食べないと・・・ 野菜を取り入れるコツ! 便利な「カット野菜」の活用 も…