銀杏さん、たくさん落ちてました♫ 今年は、豊作♪ 銀杏さんの効能は むくみや高血圧予防のカリウム、頻尿防止のマグネシウム、骨を強くするリン、美容効果のビタミンⅭ、悪玉コレステロールや中性脂肪減少効果のレシチン、貧血予防の鉄、抗酸化作用のβ-カロテン、銀杏の皮には、疲労回復や血行促進作用があるそうです。 中毒性があるので、食べすぎには氣をつけて下さい。 5歳以下の小児が6~7個食べてけいれんを起こした例もあり、幼い子供には特に氣をつけて下さい。 選び方は、表面が乾燥して振って音がしないものが良いようです。 銀杏さんを紙封筒に入れてレンジでチンすると、手軽に殻が割れて、中の実がほどよく割れているも…