おはようございます 10時に昨日耐えられなくなって、記事途切れちゃうと思いながら床についていましたが,この時間に目が覚めたのでセーフカウントでお願いします。 早寝したということで健康について書いていこうと思います。 みなさん健康ですか? 僕は不健康です。 夜更かししたり、そのせいで次の日起きられず午前中がなくなったり、昼ごはんを抜いたり、外食は基本アブラマシと濃いめにしたり(だって美味しいんだもん)、運動不足だったり(行き帰りの自転車ぐらいしかない)。 1日腕立て腹筋背筋スクワット20回ずつとかやろうかな。 食欲で苦しむことになりそうだけど。 運動自体は好きだから、何かしらしたいな。有酸素運動…