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骨ストレッチ

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#骨スト#骨格ナチュラル#骨ストレッチ

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きたむーブログ⚽•4年前

『骨ストレッチ』

どもー。 きたむーです(^^) 今日は私がやっている『骨ストレッチ』について。 骨ストレッチでスポーツ しなやかに動けるからだへ 作者:松村卓 発売日: 2019/12/24 メディア: 単行本 運動をされている方であれば、普段からストレッチをされている人も多いと思います。 私もそれなりに運動をするタイプなので、ストレッチをやってます。 今日ご紹介する骨ストレッチはさらっと簡単にできて、かつ、私的には効果を感じられたストレッチです。 やり方としては、片方の手の親指と小指を結び、さらに反対側の親指と小指で、最初に指を結んだ側の手首を抑えます。 こんな感じ⬇ この形を基本として、両手をこの形のまま…

#ストレッチ#骨ストレッチ