2021年9月23日62歳慢性腎不全「16時間ダイエット」23日目。 今日は、秋分の日で、全国的に、秋晴れ。 夫も仕事が休み。 でも、予定がない。 いつもの朝の始まり。 でも、今日は弁当作りがないので、ちょとだけ寝坊をしてみた。 「16時間ダイエット」も23日となると、書くこともあまりなくなる。 何を、書こうかなと考えて、あっ、そうだ。 運動がある。 どんなダイエットでも、運動を取り入れたほうが、結果は良いようだ。 「16時間ダイエット」もそのようなことの記事が多かった。 私の場合も、リンパマッサージと腰痛体操をしていることを、ブログに書いた www.youtube.com この方の、動画参考…
