皆さん、最近リモートワークが増えたことによる在宅生活で、運動不足になっていませんか? 私は通勤や社内での移動する機会が減り、確実に運動量は減っています。 最近は気のせいかお腹の肉が気になりつつあります。 ジムやお出かけもまだ踏み切れないため、自宅で運動できる方法やグッズを紹介します。 ヨガやストレッチをする ダンベルを使う 作業用の椅子をバランスボールにする ヨガやストレッチをする 運動をあまりしない方でも始めやすいのがヨガやストレッチです。 体を動かせるスペースさえあればどこでもできるので、家の中で運動するのに最適です。 道具も不要なのでお金をかけずに始められます。 「体が硬いからストレッチ…