骨盤枕

長女は小学校1年生後半より、足の変形による靴型装具の着用のため学校へのお願いをする必要が出てきました。 ak0yk.hatenadiary.jp 保育園の時は送り迎えの時に先生とコミュニケーションができ、長年通っていたこともあり、娘のことを先生方がよく知っていたのでスムーズなやりとりができました。でも小学校、しかもコロナ禍ということもあって、先生の人となりもよく分からず先生に協力をお願いする必要がありました。 去年お願いしたかったこと。 どこに聞けばいいかわからないので聞けそうなところで聞いてみる 今年は反省を活かしたい。 去年お願いしたかったこと。 長女の足の件でお願いしたかったのは ① 上…

サッカーは、足でボールを扱うスポーツのため、片足でプレーすることが多く、バランス感覚がとても重要だ。 「転びやすい」「ケガをしやすい」「途中でプレーを止められない」「接触プレーで簡単に倒れる」などは、バランス感覚が悪いことや、身体の軸（体幹）が不安定なことが原因の可能性が高い。 外遊びが減っている現代は、日常の遊びの中でさまざまな動きをする機会が少なく、子供にとっては、バランス感覚を身につけにくい環境と言える。 その分、サッカーのトレーニングの中で、また自主トレでバランストレーニングを行うことが大事だと思う。 僕は待ち時間やアップの時間に、遊びの要素を取り入れながらバランストレーニングや体幹ト…

日々のデスクワークでストレスが溜まっている方はいませんか？ 今回はパソコン作業を楽にするグッズやストレス解消グッズを5つ紹介していきます！ これで残業なく仕事が捗ること間違いなしです！ 1位 アロマストーンセット touki series (選べる精油5ml×２本付き) 2位 蒸気でホットアイマスク 森林浴の香り 3位 MOGU モグ おひるねまくら 4位 MYTREX ネックマッサージャー 5位 勝野式 座るだけで骨盤キュッとクッション 1位 アロマストーンセット touki series (選べる精油5ml×２本付き) アロマは香りで仕事の疲れを癒してくれます。この商品は香りだけでなく、見…

40代後半男性が鍛える目的 40代後半男性が鍛える目的 47歳のわたしの現在のトレーニングメニュー １）スクワット ２）上半身チューブトレーニング ３）腕立て伏せ ４）懸垂 ５）腹筋A ６）腹筋B ７）ランニング 備考 効果 ゴルフ ランニング 道具 Twitterのタイムラインで 「トレーニングの目的」「鍛えて何目指しているの」 問題をちょいちょい目にします。 「体を強くしたい」ではダメなんですかね？ ランニングにしてもゴルフにしても、フィジカルの強さは必要です。健康面においても加齢によって自然と弱体化するわけで、鍛える理由はいくらでもあると思います。 47歳のわたしの現在のトレーニングメニ…

肩こりに悩まされ続け長い長い年月が過ぎました。嬉しいときもつらいときも、病めるときも病めるときも、肩こりはいつもそばにありました。昨今はやや軽快です。突然ですが（べつにいつも突然なのですが）、ここにこれまでの肩こり史（および途中から腰痛史）をまとめておきたいと思います。 （１）初めての肩こり 肩こラーの皆様のファースト肩こり体験はいつですか？ 私は小学2年生か3年生のときです。それまで、周囲の大人が「肩凝るわ～」とつらそうにしているのを、「肩が凝るとはどんな感覚なんだろう？」とふしぎに思っていたものでした。親や祖父母の肩を揉みながら、「なんでこれが気持ちいいんだろう？」とふしぎでしたよね。何も…

ストレスのあまり散財していたら、生活費が残り1万円切りました。 そのため、まだ9月は生きていますが、わたしの中の9月はもうおしまいです。 完全敗北宣言。 来月のカード支払いと引き落としと生活費をコラボして手元に残るのが1万になってしまいました。…どうして… せっかくなので9月に何を買ったのかおさらいしてみましょう。