今朝は雨降りでちょっと肌寒く感じますが明日からまた暖かくなりそうです。 週末はまたグッと冷え込む予報になってます。 昨日は、ジョイのプログラムがイマイチなのでスポでジム活でした。 午前中スポからの外ラン。 鶴ケ谷方面のコース。 ラン始めたころはほぼ毎日この鶴ケ谷の激坂を上って鶴ケ谷1周の10㎞弱を走ってました。久しぶりの懐かしい風景で楽しく走れました。 午後からボディパンプ30分～ボディアタック60分～ボディジャム45分。 充実ジム活でした。 昨夜はのんびりアジアプロ野球チャンピオンシップ2023決勝戦のTV中継みてました。 毎週日曜日の夜は21時からの日曜ドラマが楽しみでしたが、野球が長引い…
