最低気温が28℃などと聞くと、それだけで気が遠くなりそうです。エアコンをかけっぱなしで寝るのが、すっかり習慣となりました。タイマーをかけて休んでも、エアコンが止まると暑くて目が覚めてしまいます。それを繰り返して睡眠不足になるくらいなら、潔くかけっぱなしで熟睡する方が身体によいという結論に達してから3年くらい経つでしょうか。 涼しい部屋で快眠できて、朝も気持ちよく起きられるようになって、夏場の体力消耗は格段に減ったように感じています。 暑い中でもウォーキングをがんばる予定ですので、夜の睡眠は本当に大切ですものね。 komorebi-promenade.com にほんブログ村 1週間ほど前にほろ酔…
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