就寝時間:20:00 起床時間:03:11 睡眠時間:7時間11分 天気:冬少し暖か陽気晴れ天 排泄:04:51。快便 行動:酵素玄米炊飯失敗、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1500m、Kランチ、しゃぼん玉散歩。 体重:61,00kg 朝食:06:48。白米納豆カレーライス。 昼食:12:31。白米すき焼き煮卵サンバルマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、薩摩芋チップス、チョコレートクッキー、塩煎餅。 夕食:17:45。白米、色々野菜のチョレギサラダ、チーズトマト煮込みハンバーグ、鯛焼き、塩煎餅、焼き芋。 よかった事:ラジオ体操とプールが一カ月皆勤賞だった小さな達成感この事を決して忘…