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鼻腔拡張
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鼻腔拡張

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sora’s 早起きノート•2 か月前

TO-PLANの「O2アップ」で睡眠時の鼻の通りがスッキリ！

筆者は自慢ではありませんが鼻の穴が小さくて、特に寝ているときに鼻の通りが悪いのが悩みのひとつです。 カミさん いびきうるさいし… そこで今回は筆者が最近使っている鼻腔拡張具を紹介します。 鼻の通りを良くする鼻腔拡張具 鼻腔拡張対策として売っているテープなどもいくつか試してみましたが、筆者にはあまり効果がありませんでした。 そこで最近は、ドラッグストアで買った、鼻の穴に差し込む形状の「TO-PLAN」というブランドの商品が気に入って使っています。 毎日洗って使ってていたのですが、いつの間にか紛失してしまい、同じものを買い直しましたので紹介します。 TO-PLANの「O2アップ」 商品名が定かでは…

#鼻スッキリ#鼻腔拡張#O2アップ

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sora’s 早起きノート•2 か月前

TO-PLANの本格派マウスピース「いびきマウスガード」

先日、TO-PLANの鼻腔拡張器具「O2アップ」を紹介しましたが、ドラッグストアで隣に置いてあった「いびきマウスガード」というもの気になって同時に買っていました。 「いびきマウスガード」というのは歯型に合わせて自分で作れるマウスピースですが、実際に使ってみましたので紹介します。 マウスピースの必要性 この「いびきマウスガード」は、寝ているときに口が開いてしまうのを防ぎ、いびきと歯ぎしりも防止するものです。 筆者はいびきはかきますが、歯ぎしりはそれほどでもありません。でも筆者が一番気にしているのは、時々寝ている間に歯で唇の内側を噛んでしまうことです。 目覚めた瞬間に気付くのですが、そのときはもう…

くわこのpermission denied.•3 か月前

2021年前半Best Buy

生活用品 miband62021年7月9日発売 Xiaomi Mi Smart Band 6 スマートバンド【日本正規代理店品】 ブラック FREEシャオミ(Xiaomi)Amazonバッテリーの持ちはmiband5より更に落ちましたが、いろいろ改善されてて相変わらず素晴らしいです。文字が大きくなって通知が読みやすくなったのが地味に一番うれしい。nosh nosh.jp 在宅ワークの昼飯革命。 昼飯を買いに行く手間もなくなったし、バランスもいいので健康的。 冷凍庫に余力あるなら超おすすめです。↑のリンクから買うと3000円OFFで試せます。あくとりさんあくとりさん 中TERNAAmazonアク…

おデブでも毎日楽しみ隊！～かっか奮闘記～•3 か月前

【おデブさん向け】快適な睡眠の大敵、いびき！原因と対策方法を解説！

いびきはみんなの大敵 おデブさんにとっての共通の悩み、それは睡眠時のいびき。 1人暮らしでは気になることはないのですが、実家で暮らしていたり恋人と同棲していたり家族がいる場合には、知らないうちに大きないびきで迷惑をかけていることも・・・。 かくいうわたくしもそんな悩みを持つ1人であり、実家に帰省した時や家で寝ているときのいびきがうるさすぎると毎回のようにクレームの嵐です。 今回はそんないびきのメカニズムや対策についてまとめました。 １．いびきの原因とは 対策の前に、なぜいびきが発生しているのかを解説したいと思います。 一口にいびきと言っても、様々な原因がありそれぞれ対策方法も異なってきます。 …

I AM A DOG•3 か月前

「いびきラボ」で就寝時のいびきを3ヶ月ほど記録してみた（記録してるだけ）

4月の頭から「いびきラボ」なるスマートフォンアプリで就寝時のいびきを記録しています。‎「いびきラボ - いびき対策アプリ (SnoreLab)」をApp Storeで ある朝、目が冷めたらら妻がベッドにおらずに廊下で寝てました。どうやら私のいびきがうるさくて寝られずに避難していたそう。 昔から自分がかなりいびきをかく方というのは知ってましたし、妻も10年以上一緒の部屋で寝ているのでそれなりに慣れているようですが（だいたい私の方が寝付きが良く先に寝てしまう）、それでも逃げ出すのは相当のことです…… 寝付きの悪い日ではあったようですが、さすがに気の毒。実はその少し前に、外食の際に噛み合わせが悪かっ…

きなこの家で楽しい生活•4 か月前

ドラッグストア購入品

こんにちは。 dmドラッグストアに行ってきましたので購入品紹介いたします。 時計回りに紹介いたします。ユーロは省略しています。 ゴム手袋0.45 マスク10枚入り4.95 マスク15枚入り9.95 マスクFFP2Biosepte3枚入り3.95 マスクFFP2Mivolis2枚入り3.95 マスクFFP2faltmaske2枚入り4.95 マスクcollectex一枚1.95 眼鏡拭き0.85 鼻腔拡張テープ3.95 絆創膏0.45 グリルマット2.45 マウスウォッシュ0.75 食洗機用塩0.65 食洗機用液体0.75 食洗機用食器洗剤3.25 豆乳0.95 キヌア3.95 生理用品0.95…

元ひきこもりの孤軍奮闘日記•4 か月前

口呼吸防止テープ使ってみた

履歴書の添削をしてもらおうと思って大学の就職課でやってる就職相談の予約を入れました。まだ全然書けてないけど。 来週の月曜に予約を入れたのでそれまでには書きます… ちょっと前にその就職課でバイトをしてた事があるので、そこの職員の人たちと顔を合わせるのがやや気まずい。私は鼻炎持ちで常に鼻が詰まり気味なためつい口で呼吸をしてしまいがちなんですが、口呼吸してると喉が乾燥するせいか風邪をひきやすいんですよね。なので寝る時にはいつもマスクを着けて寝ています。しかし暖かい季節になってきてマスクを着けるのが暑くて嫌になってきたので、口呼吸を防止するためのテープを買いました。世の中にはこんな商品が売ってるんです…

低収入同棲でも楽しく生きる｜ぬーぴーjam•5 か月前

マウステープ｜同棲でいびき対策始めました

同棲を始めてすぐ、新たな問題に直面しました。 ずばり、いびき問題です しかも、彼のいびきじゃないんです。 私のいびき…！ 同棲する前も、どちらかの家でしょっちゅう過ごしていたので、一緒に寝る機会なんて山ほどありました。 疲れている時やお酒を飲んだ日はいびきをかいていたらしいのですが、 「昨日いびきかいてたよ～よく眠れた～？」と優しく言えるくらい、この時はまだ可愛いいびきだったそうで。 同棲を始めてからなぜかいびきの音量が増したらしく、 「いびきうるさ過ぎて寝られへんかった！」と少々ご立腹。 いびきって、仰向けの時にかくって聞いたから、 寝る時は横を向いて寝るようにしているんですが… まあ寝返り…

楽に子育てしたい〜適当育児+妊娠日記〜•5 か月前

夫のいびきが酷いので、対策したら改善しました！

旦那のいびきが酷すぎて、殺意すら湧くほどでした。次男にもまだ1、2回起こされるのに、旦那にも起こされるのは辛すぎて。 襖を隔てて、別の部屋で寝ているんですが。襖では防ぎきれない、旦那のいびき。横向きの体勢なら「いびきをかきにくい」ので転がそうとするんですが。 100キロの体重は、転がせない！！！ 仕方なく、顔だけ「えい！」と横向きにして、一瞬収まります。ふぅ、と自分の布団に戻ってしばらくすると、またいびき。 そもそも、夜中に立ち上がって旦那の隣まで歩くのがしんどい！！！その上、戻ってもまたいびきでは、かなり精神的にも肉体的にも辛い。 睡眠時無呼吸症候群だったことが昔あり、マウスピースも病院で作…

紅葉の映える日々。•5 か月前

なんか鼻が。

詰まっています。これは大変苦しい。しかも唇がカサカサに乾くし。一体全体どういうことなのでしょうか。やれやれです。それではまた。◤日本人の鼻にピッタリフィット◢ 花粉対策 眠気スッキリ ぐっすり眠れる 鼻詰まり解消テープ 朝の口の乾燥を緩和【NOSEPASS】 ノーパス 鼻腔拡張テープ クリア 30枚入りメディア: ヘルスケア&ケア用品

睡眠時無呼吸症候群治療中•6 か月前

シーパップのマスク着用で汗かくと、鼻がテカテカ！ 着用５ヶ月目になりました。

シーパップ 歴５ヶ月 もう春ですよ 最初に呼吸器の病院行った時は、ダウンを着ていました。 季節も変わり桜も咲いて、過ごしやすい季節になった・・・ はず！ 花粉症です。 毎年、１日だけすっごい鼻水が止まらなくなる。 なので、薬飲み始めました。 呼吸器科で処方された花粉症の薬 確実に悪化してます、今年は、週に1日ものすごい鼻水の日が来る。 花粉なのか、黄砂なのか。 年々悪化する花粉症に対策はあるのか？ 今年は、マスクしてるんですよ。 それでも悪化しているということは、 マスク無しだったらどうなっているんだろう。 もう花粉症用のメガネが必要です。 花粉症対策 メガネ おしゃれ 眼鏡 かっこいい 花粉…

僧侶、娑婆に出るってよ•6 か月前

続けることの難しさ

記録はとってたけど、投稿はしていなかったです。 継続は難しいですね。再度チャレンジします。 短眠の継続は続いてるので方法ややり方も発信していきます。 2021/03/23 今日の振り返り 令和3年3月23日 /22日 【摂取・行為】 （朝･エナジードリンク2口）（昼・豚丼、味噌汁、PN、エナジードリンク3口、PN、筋トレ、プロ会陰＋グルタミン、お風呂）（夕方･白飯、シュウマイ、サラダ、味噌汁、えごま油)（寝る前･刀豆茶、点鼻薬、口テープ、鼻腔拡張テープ） 筋トレ ・肩 アーノルドショルダープレス 18kg 10レップ×3 サイドレッグス フロントレイズ リアデルトレイズ ショルダープレス アー…

睡眠時無呼吸症候群治療中•6 か月前

リモートで診察できるんだったら是非お願いしたいです。

呼吸器科へ月に一度の通院。 休日×雨×通院 通院するだけでも面倒なのに、雨降ってます。 正直面倒。 これって歳とったら大変だよ。 近所のお医者さんにすればよかったな。 シーパップ ＋ミトラのおかげで快眠生活継続中。 いびきがうるさいっ！💢って言われなくなったのは良いことです。 枕 BlueBloodマットレスピロー ミトラ Mitra マクラ まくら メディア: 睡眠時無呼吸症候群の定期検診です 片道40分 診療5分 睡眠時無呼吸症候群の経過観察は、機械からデータが飛んでって まとめられたレポートを見ながら先生が説明してくれる。 「いい感じです」とかね。でも完治はしない。 ちょっと雑談して終わ…

妊婦の考えごと日記•7 か月前

＜日記＞花粉症の話

こんにちは。 晴ノ日です。 わたしは数年前から花粉症です。 春には目がかゆい、鼻水、鼻づまり、耳の中のかゆみ、くしゃみが止まりません。 秋には皮膚と耳の中がかゆくなります。 現在妊娠6か月、 鼻水、鼻づまり、くしゃみ、のどのかゆみ、目のかゆみが絶好調です。 しかし、効果てきめんなアレグラは飲めません。 【第2類医薬品】アレグラFX 28錠 ※セルフメディケーション税制対象商品 発売日: 2012/11/01 メディア: ヘルスケア&ケア用品 【第2類医薬品】【定形外郵便☆送料無料＆毎日ポイント2倍】【久光製薬】アレグラFX （鼻炎薬） 56錠 ※お取り寄せになる場合もございます【RCP】【セル…