5月の東京エクストリームウォーク100を歩くにあたって この本を読み返した みやすのんき さんの「脅威の大転子ウォーキング」 歩き方の本です 大転子とは足の付け根の骨(大雑把すぎ)で「この大転子を意識して歩きましょう」と、そうすると速く、楽に歩けるのだと。 具体的な歩き方については、文とイラストで丁寧に説明してあり、理屈はなんとなくわかるのですが アタマで理解しても、身体感覚がついていけないようで 例えば、歩き始めの姿勢で 左足を支持脚として説明します。右足が遊脚です。 まず左足の膝を曲げずに立ち、その上に骨盤をしっかり乗せます。(中略) 大転子は緊張させずに緩ませます。(中略) この状態は、…