１０ｋｍ

定年退職前にまとまった長い休暇が取れました。 この機会を利用して第１の人生を振り返りつつ実家のある宮崎県へ車で帰省しましたが、旅行も終盤を迎え北海道へ戻ります。 復路でも行ったことのない県や行ってみたかった所に寄りながら戻ります。 そんな【宮崎県から北海道へ１３００kmの長距離ドライブ】の感想をお届けします。 【目次】 ０１｜２０２４年１２月７日（土） 帰省終了。宮崎県（実家）を出発。九州から本州へ 山口県萩市 島根県へ ０２｜２０２４年１２月８日（日） 島根県 鳥取県へ 兵庫県へ ０３｜２０２４年１２月９日（月） 京都府宮津市へ 福井県へ ０４｜２０２４年１２月１０日（火） 福井県 福井県敦…

昨日記載した、今年の振り返りだが、さっそく、書いてみようと思う。一番書きやすそうだな、と思った、「買ってよかったもの」で。結論から書くと、 ・水彩色鉛筆 ・自転車この２つ。１つずつ、思っていることを書く。 まず、水彩色鉛筆。水彩色鉛筆は、今はメインでは使っていない。現在は、ポスターカラー。水彩色鉛筆を買ったのは今年の1月か2月ごろだったと思う。なんで、これが買ってよかったものか、というと、これで絵を描くことを継続してできて、かつ、広がったから。 絵を描き始めたのは、昨年の12月。最初、最も簡単そうに思えた呉竹カラー筆ペン12色を使ってシジュウカラをさっと描いたのだが、これが楽しかった。で、もう…

今回は佐賀県の佐賀・古湯温泉周辺のおすすめホテル・旅館を15個紹介したいと思います。宿泊サイトで評価が高いホテルや旅館を厳選して記事にまとめました。ぜひ参考になれば幸いです。(情報は記事掲載時点のものであるため、詳細をきちんと確認してからご予約お願い致します。 各ホテルの施設情報を確認できるリンクを用意してあるので、そこからスムーズに確認することができます。)

今日は７kmのトレッドミル。相変わらず踵の痛みは残るが、我慢して走れるようであれば、トレッドミルでダメージを軽減しながら走っている。先週からは１０kmまでのロードでのジョグも入れながら少しずつ負荷を上げていっている。無理して故障を悪化させるとまたやり直しになってしまうので、少しずつ積み上げるように練習を重ねていく予定。そう、低温からじっくり分厚いとんかつを揚げるように仕上げていく。 ということで、今日は近所の有名店「しお田」でとんかつを喰らい、故障に勝つ。先週とんかつ「とん米」で絶品のとんかつを頂き、どうしてもあの味を忘れる前にこちらの有名店の味を確認しておきたかった。この店はテレ東「孤独のグ…

皆さん、おはようございます😃 ながちゃんダイエットです。 ながちゃんダイエットブログは、 体重を９０kg台にする為に、 日々ダイエットに励んでいる事を、 ブログに書いています。 目指せ９０kg台 朝の体重がこちらでした。 １０６.０kg 前日の体重１０６.０kgと比べると増減はありませんでした。まずは、体重が増えてなくて良かったです。ただ、ここ数日は体重１０６.０kgをキープしている状況が続いています。少しでも体重を減らすように、日々のスクワット、クランプは継続して続けて体重を絞り落とそうと思います。 本日運動結果です。 歩数１７５３４歩 距離１０.４４km 歩数一万歩以上、距離１０km以上を…

◆２０２０（令和２）年４月２６日（日） 晴 マイクロソフトの共同創業者であるビル・ゲイツ氏は、新型コロナウイルスのパンデミック（世界的な大流行）は｢わたしたちが一生のうちに経験するであろう最大の出来事｣であり、こうした感染症の流行は今後「約２０年ごとに」起こり得ると警鐘を鳴らしています。 今回の感染症を克服しても、今後もまた新たな感染症が発生するでしょう。さらに厳しい試練がないとも言えません。 新型コロナウイルス対策が様々言われていますが、一番大切なのは、自身の免疫力を高めることだと思います。 賢明な食生活で、心身のバランスを整えることです。食事、運動、睡眠など生活の基本を大切にすることです。…

最近ブログをサボり気味でしたが、みなさんお元気でしたか。私は実生活でも運動をサボり、家事をサボり、自己研鑽をサボっています。絵に書いたようなズボラ生活です。 あまりに体を動かさず、軽い腰痛まで引き起こしてしまいました。整体だの酵素浴だのに通うのも良いですが、宮崎御仁がおっしゃるように、自分で運動するのが一番ですね。 www.youtube.com と、いうことで、今日は南国市立スポーツセンターに行ってまいりました。大阪や名古屋にも居住していたことがありますが、100円程度でジムや温水プールを利用出来るのは、田舎の特権ではありますね。近隣にも民間のジムが増えており、個人指導も受けられるのでいいな…

こんにちは、こんばんは 今日は冬至ですね。寒〜い 後10日で新年！ 少しは年末らしいことをせねばと、かねてから気になっていたキッチンの換気扇掃除をしました。 前回やったのはいつだったかとブログを辿ってみました。 ara70kame.hatenablog.com 6月23日にやっていました。 半年ぶりです。半年もやってなかった割には見た目はそんなに汚れてない。でも油受け皿にはしっかり油が溜まっていました！！！！ 3段のアルミの三脚を持ってきて取り外しは夫にやってもらってシンクにお湯をはって中性洗剤入れてじゃぶじゃぶと洗いました。 ビフォーアフターは はい、きれいになりました！！ 夫がさっさと２階…

おはようございます。 Go for 80! のカメです。 奈良に引っ越して一年半 奈良名物といえば、奈良漬か柿の葉寿司、鹿せんべい（笑）くらいしか思い浮かばなかった私ですが、奈良は古い都、古い和菓子屋さんとかがあるのです。 最近知った名物お団子『たまうさぎ』です 近鉄奈良駅構内にある小さなお店 5本入り500円 個人的には、私は普段砂糖を使わないので、砂糖（ザラメ）使っているお菓子は少し甘いと思いましたがきなこたっぷりの米粉のおだんご、とても美味しかったです。 ここで販売しているのはこの「きなこだんご」のみで、売り切れ終了です。賞味期限は当日限りという作り立ての生菓子。本店は尼辻（西ノ京の方）…

ここ最近は、ずっと北九州市小倉南区のファストフード店で発生した中学生殺傷事件ばかり取り上げていましたけど。他にも注目しているニュースはいくつもありまして。その中の一つが、本日結果が出ましたので。関連するニュース記事にブックマークを付けました。・・・いやぁ、打ち上げ期待していたのですけど。日本初の民間宇宙ロケット第１号ってことで。前回、初号機が今年の３月に打ち上げられましたけど。失敗して、わずか５秒の飛翔で爆散。その失敗を糧にして、今度の二号機は成功するかも。と、私的に注目していたのですが……ダメでした。二号機も打ち上げ失敗。発射直後に爆散した初号機とは違い、１分間以上飛翔して空高く飛んで行った…

令和６年１２月１５日（日曜日） 加古川マラソン参加 （備忘録） １２月１４日、妻と二男といっしょに明石キャッスルホテルに前泊しました。 マラソン参加で前泊は（実家に泊まった以外は）初めてです。 明石から加古川までＪＲで２０分ぐらいで行けますので、行くストレスがありません。 ホテルでは割と快適に過ごせ、ぐっすりとはいきませんがマラソン前の夜にしてはよく眠れた方がだと思います。朝、ホテルで朝食（バイキング形式）をたっぷり取り（いただき）、私は一人加古川へ、妻と二男は、ホテルでゆっくりした後、明石の観光を楽しんだようです（加古川マラソンは、応援するには過酷な環境なので、現地応援はなしということで・・…

今回は茨城県の古河・結城・筑西・常総周辺のおすすめホテル・旅館を15個紹介したいと思います。宿泊サイトで評価が高いホテルや旅館を厳選して記事にまとめました。ぜひ参考になれば幸いです。(情報は記事掲載時点のものであるため、詳細をきちんと確認してからご予約お願い致します。 各ホテルの施設情報を確認できるリンクを用意してあるので、そこからスムーズに確認することができます。)