メンタルヘルスケアについては、厚生労働省が「労働者の心の健康の保持増進のための指針」として『4つのケア』の継続的実施が求められています。『セルフケア』『ラインケア』『事業場内産業保健スタッフ等によるケア』『事業場外資源によるケア』の4つです。 1つ目の『セルフケア』は名称のセルフのとおり、自分自身で行うケアのことです。セルフスタンドとかのセルフですよね。日常の社会生活では大なり小なりストレスを感じながら生活しています。それらのストレスに対して自ら予防、軽減する営みです。マインドフルネスとか色々手法がありまして、どこかの機会で本ブログでも頭の整理もかねて記述してみたいと思います。 2つ目の『ライ…