断食で身体の感覚を思い出す 昨日は断食を試みました KOUSHIさんのブログに共感し また、過去の自分と明らかに違う食と自分の身体の感覚を思い出したからです koushi-blog.hatenablog.com 昨日は久しぶりの短時間の空腹でかなりの空腹感を感じました 過去の自分であれば身体の脂肪を燃やしているかのような感じで気分不良を起こすことはありませんでした あくまでも感じるという次元ですが 昨日は身体が脂肪を燃やすことを忘れ、簡単に外からのエネルギーを要求しているかのような感じがしました 炭水化物は身体に入るとぶどう糖に変化します 炭水化物は身体に簡単にぶどう糖を与え身体が苦労すること…