週末ラン 強風でも 走りたくなる 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 気温が上がって 22℃でした。 強風なので ちょっと大変です。 走りはじめたのは、 午後3時から 向い風が気になります。 新しいシューズを履いて 4回目になります。 今回も、その効果がでて 向かい風でも先週より 速く走れました。 一人ランナーとすれ違いました 汗をあまりかかずに 走れると マスクもあまりぬれずに 長く走れます。 今回も走り心地 地面に足がついて 次の一歩が軽く感じたのは 5㎞過ぎから 1㎞を5分30秒以内で 走りました。 走行距離は8.5㎞ 46分でした。 …