ブログ更新ってトレーニングより難しい・・・。 約2か月もブログが滞ってしまった・・・。 この間もスイムとランの二毛作に励んだが、特に6月の1か月間は多くの時間をランニングに費やした。 ちなみに、この間のスイムのトレーニング記録はとれていない。残念だが7月から気を取り直して記録していく。 5/20 土 RUN 18.9km , 1:29:33 , 4:43/km , ⇗68m , ⇘64m 5/21 日 RUN 18.8km , 1:39:25 , 5:17/km , ⇗75m , ⇘96m 6月 (TOTAL 150.3km) 6/9 金 RUN 19.8 , 1:47:07 , 5:27/k…