こんにちは。 習慣を形成する21日間 21日間って長い?短い? その人の個性(性格・体質)によって変わってくる 追伸:参考です。 習慣を形成する21日間 習慣を形成するのに約21日間を要するという言説は、よく耳にしますね。 「21日説」は、1960年にマクスウェル・モルツ博士が提唱したとのことです。 モルツ博士(1899ー1975年:76歳)コロンビア大学で学士号、内科・外科カレッジで医学の博士号を取得。ドイツで形成外科の臨床研修を経た後、再びニューヨークの病院で形成外科に携わります。その後、数多くの患者とのカウンセリングを通して発見した知見を、サイコサイバネティクスという独自の成功法則として…