4行日記
(一般)
【よんぎょうにっき】
ヒューマンロジック研究所が提唱するメモ術。「ありたい姿を実現する」ための手法のひとつ。
仕事や生活で感じたことを「事実」「気づき」「教訓」「宣言」の4行で記録して、自分の行動を振り返る。
一日で最も印象的だった出来事や、そこから発見した事を書き続けることで未来の「ありたい姿」に自然と近付くといわれている。
1行目 【事実】 その日にあった出来事を書く（客観的事実）
2行目 【気づき】 その事実を通して気づいたことを書く（課題・解決策の発見）
3行目 【教訓】 発見から何を得たのかを、教訓としてまとめる（教訓化・普遍化）
4行目 【宣言】 将来自分がありたい姿を「〜している」と宣言する（顕在化）
理想の長さは、１行２０文字以内、全体で８０文字以内。
関連
http://www.flavour47.com/lifehack/fourlines_diary
日常からネタをひねり出す「4行日記」のススメ
日記を書くならテンプレートを作ろう。４行日記とえばろぐのススメ。 / 旧:あなたのスイッチを押すブログ
一日5分奇跡を起こす4行日記―成功者になる!「未来日記」のつくり方
- 作者: 小林惠智
- 出版社/メーカー: オーエス出版
- 発売日: 2002/11
- メディア: 単行本
- 購入: 4人 クリック: 38回
- この商品を含むブログ (35件) を見る
www.flavour47.com
punksteady.com
www.wakatta-blog.com
studyhacker.net
kazoo1837.blog23.fc2.com
www.ttcbn.net
flavour47.hateblo.jp
jmatsuzaki.com
www.amazon.co.jp
