このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の 考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。 ピラティスのクラスに通い始めて1週間 週5日ペースで通っています。 週5日通える理由 週5日通える理由は 筋肉を酷使し過ぎず、じっくり体の動きを感じるクラスだから。 1回55分の初心者クラスに通っています。 ひとつひとつの動きを確認しながら 徐々に体の中心部の筋肉に負荷をかけていきます。 なので翌日筋肉痛で動けなくなるほどではありません。 酷使しすぎず地道に体と向き合っています。 1週間後 平日の日中通い放題のプランで通っているので 土日はお休みです。 ・・・で土日に気づいたのですが 腹部やお尻…
