5秒腹筋

自分のポッコリお腹を見て、ガックリしている人もいるでしょう。 もっと引き締まったお腹になれたら…などと、理想ばかりが先走ります。 ポッコリお腹を解消したいけれど、めんどうなことはしたくない。 時間もないから、かんたんな解消法が知りたいという人は多いでしょう。 ぽっこりお腹を解消してくれるかんたんな方法をご紹介いたします。 その名も、5秒腹筋です。 この5秒腹筋で、ポッコリお腹を解消してしまいましょう。 ポッコリお腹を解消する5秒腹筋のやり方 5秒腹筋は、かんたんなポーズを5秒間キープする方法です。 運動をしたことがない人でも安心してチャレンジできそうですね。 縮めた筋肉をキープすることで、高い…