60歳からの生き方

最近、 朝が起きづらい。 気合いを入れないとやる気がでない。 ものごとに集中できなく、 記憶力の低下を感じる。 イライラしたり、 怒りっぽくなっている。 そんなお声をお聞きすることがあります。 もしかして、 セロトニンホルモンが少なくなっていることが 原因かもしれません。 セロトニンというホルモンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、やる気や幸福感につながるホルモンです。 このホルモンがしっかり分泌されると、身体に力がみなぎりハツラツとした気分になり、頭もスッキリします。 反対に少なくなると、 やる気や幸福感が感じられなくなり、憂鬱になってきたり、物事に集中できなくなったりすることもあります。 私…

こんにちはpokkeです。 ブログを放置している間に何だか編集画面が変わってとまどっています😅 ブログまでは中々手が回らなくなってしまいましたが YouTubeは少しずつ更新しています。 実は4月10日に発売された図鑑に掲載されました！ 絶滅生物でも大ピンチでもありませんが、もしかして残念ないきもの？ 違いますよ～ 60歳からの生き方図鑑 51人の女性が掲載されています。 雑誌社さんに許可をいただいています こんな感じで4ページ掲載していただきました。 掲載されている方たちの中には有名な方や、波乱万丈な人生の方や 本当に勇気がもらえるような生き方をされている方が たくさん登場します。 それに比…

今朝は早くに起きました。 最近、 どんなに遅く寝ても目覚めの時間が ６時前後です。 曇りですが、 風もなく穏やかな朝です。 さて。 実はまたご縁がありまして書籍に 掲載されました。 グラフィック社の出版です。 「60歳からの生き方図鑑」 大型本です。 ２４０ページもあるので 大容量です（笑 中身も圧巻ですよ。 シニア女性の様々な生き様を垣間、 見る事ができます。 謳い文句が 自分らしい生き方を見つけて輝いてる 60歳以上の女性51人を インタビュー。 人生100年時代を生き抜くヒントが 見つかります。 本は先日、出版社から送られて 来ました。 早速、カバーを制作中です。 土台はセリアの英字新聞…

ここ1週間、ブログの更新を止めておりました。2016年5月1日に「禁酒ダイエット」の記事でスタートして以来、こんなに間を置いたのは初めてのことです。何ともう8年も、休まずに書き続けてきたんですね。 www.connoisseur12.com 放心する出来事があったのは、前回の記事に書きましたが、誤解が解けたことで一安心（内容は追記しております）。今は気分が落ち着き、手の怪我を治すことに専念する日々です。 ギプスは付けずに治療していきますが、元の状態になるまで2カ月ぐらいはかかりそうです。手首を曲げると痛いので、ボタンを留めたり、ブラシで髪をとかすのには四苦八苦しております。ボサボサの髪にキャッ…