みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、筋トレをやった後に、ランニングに行ってきました。 今回もランニングダイナミクスポッドを使用してデータを取ってみました。 今回は、60秒ラン+30秒早歩きという組み合わせでトレーニングしたので、データがばらけています。 ですので、あまり参考にならないかもしれませんが、 GCTバランス(左右の足の設置時間差)や設置時間は改善されましたね。もっともこれは走るペースが上がったからというだけかもしれません。ペースが上がるとおのずと設置時間は短くなりますからね。 今回は、特に骨盤の向きを意識して走ってみました。 骨盤を前傾させるいうことで、イメージを説明しにくい…