06:00 起床 朝の体重 (06:05時点) 体重 58.0kg (前日朝比 +0.6kg) 体脂肪率 18.9% BMI 21.43 06:20 朝食 酢レモンはちみつドリンク ミックスサラダ(わかめ+オクラ+ほぐし鶏) オートミール玄米豆腐粥(卵) リンゴ+きな粉+オートミールフレーク+マイグラ 12:35 昼食 (※画像なし) もやしと人参の和え物 オイスターソース炒め (豚肉,玉ねぎ,キャベツ,エリンギ,人参,小松菜) ミニシュウマイ ご飯(小盛) ※ご飯小盛=ご飯100g未満を指しています。 夜の体重 (18:45時点) 体重 57.6kg (前日夜比 -1.0kg) 体脂肪率 1…