今日のメニュー 長距離走 5'10"/km 12km 予定はスプリントでしたが、若干睡眠不足で明日のメニューと入れ替え 練習メニューはずっと自分で考えていたのですが 今年に入り、時計をGarmin745から955に買い換えました それからGarminコーチプランというもので練習をしています 745にもその機能があったのかは知りませんが 955に買い換えて良かったこと ①月間走行距離が増加 ②タイム以外に成長を感じられる指標 ③言い訳が減った 使って２ヶ月、今のところこの３点ですかね ①月間走行距離 ここ数年はいつも8km程度で満足 天候（寒い、風強い、小雨・・）次第で今日はやめようと言い訳した…
