7/30 本当は30㎞走ろうと早く起きるつもりが まあ、眠くて。 8:15には帰る必要があったので適当に切り上げる。 まあ、ジョグですね。 ただ、フォームについては少し意識を変えてみてます。 これまでの走り方は多分上の①で、 ストライドを伸ばそうと意識すると②になってたんじゃないかなと。 体の真下でなく前方に着地して、 つま先が上に向いている状態。 それを③にしてみたのが今回のランで、 いい感じをつかめたかも さらに④前傾にしてみると、 これが蹴りの力を前方に進める力につながるのかと確認できた。 でも、これが長続きしない。 そのためには体幹をもっと鍛えるべきか。 方向性をつかめるいい練習になっ…