月曜日。HIITの後、疲労抜きのJOGを行う。 HIITは、20秒間で100m走ることを目標にしているのだが、いきなり全力ダッシュで、脚を痛めないか心配なので、１本目は恐る恐る走るのだが、結局その１本目が一番速いという、ていたらく。まだまだ修行が足りませんなぁ。 そして、疲労抜きのJOGを行ったのだが、何となくペースが速くなっており、果たして疲労抜きになっているのかは不明。HIITの後だと、体が良く動くということなのだろうか？ ところで、いつも走りながら聴いているプレイリストなのだが、サブ5であれば、5時間分の曲を用意したいところなのだが、5時間にあと少し足りていなかったので、新たな曲を探って…
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