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自律神経を整える気功整体と 現状を解決する取り組み＝ワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、） 栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) ☆楽しく筋トレ✕ブレイキン☆ 【腹筋・初級編】 身体リセットの為に、筋トレOFF週間を脱出して、第一弾は！ このだらしのないお腹を引きしめる！！ 楽しく腹筋✕ブレイキン - YouTube という事で 肋骨と骨盤を締めながら腹筋のトレーニングを行うと 効率よくお腹を引き締める事が出来ます😊 ①肋骨に肘を当てて ②息を吐きながらor息を吐いてから止めて ③肘を当ててる手で支えるように体を倒して ④腰…

自律神経を整える気功整体と 現状を解決する取り組み＝ワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、） 栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 数年ぶりの、二週連続のバスケットボール🏀 中学生達の練習にお邪魔させて頂きました🤗 今回は甥(新・中１で175cm)とその友人(もはや甥のような目で見てしまう新・小6将来有望PG)も連れて。 今日から3回に分けて 【適した練習環境】 【正しい鍛え方】 【正しい疲労回復】 について書いていこうと思います。 しばしお付き合い下さい☺️ まず今日は、子供達にとっての 【適した練習環境】についてです。 今…

4日目は福井県から移動し、滋賀と京都を中心に回りました(北陸の続きじゃないんかい！ 滋賀編 ハードオフ草津栗東店 滋賀の第1発目は草津栗東店。 ブラックバスが食べられるお店がこの市にあるので、それの序にここにしました笑 ギターはハードオフで平均的な多さですな(俺の所のより多い🤔 アンプはギターとベースが半々という感じです。 ギターのは小型〜中堅クラスのアンプが殆どを占めてます。 Jazzkat Twinkat。 初めて聞いた名前です😳 恐らくソリッドステートアンプ、Jazzと付いてるのでクリーン専用かと思われます。 他のキャビからアウトプットする事により、最大250Wで駆動出来るそうです😳😳😳…

ここんとこ暖かかったのがまた引っ込んで、 寒なりました。 昨日の日中は雨も降って気温は９度。 あわててまたダウンを出したりしてます。 それでも春が一歩一歩近づいてるのは 間違いないことで、 Spring has come ! でありますね。 気分は春、ということで、 こちら春色の、おニューのストラップ。 昨日、ＪＥＵＧＩＡさんで買いました。 ギターのストラップって、 これまで満足したことないんです。 ピンに留めるのに一苦労ってことないですか？ 革製はとくに。 長さの調節もめんどくさいし。 なのでできるだけ薄くて軽いのを選びました。 じじぃに似合わん、かいらしい色柄でしょ？ こちらは一昨日いただ…

BELIFT LABより 今回は2022年5月3日発売のENHYPENの日本2ndシングル『DIMENSION：閃光』についてご紹介します！ 今回は3形態ということでどこで買うのが一番安いのかをご紹介します。（楽天市場で買えるもののみを厳選しました）※2022年2月現在 初回A+B+C 初回A 初回B 通常盤 まとめ 初回A+B+C 楽天ブックス - 5,170円（送料無料） 【楽天ブックス限定同時購入特典】DIMENSION : 閃光 (初回盤A＋初回盤B＋通常盤セット)(内容未定) [ ENHYPEN ]価格：5170円（税込、送料無料) (2022/2/27時点) 京都 JEUGIA -…

昨日は久しぶりに寺町御池あたりを歩きました。 御池の角にあった国友銃砲店がなくなったのは、 もうずいぶんと前のことでした。 そこからすぐ北にばかでかいオムライスが名物の、 アローンという洋食屋さんがあったけど、 それもだいぶ前になくなっています。 知ってる店がどんどん消えていきます。 代わりにってことか、アローンがあったビルの２階に。 100000t アローントコ という看板。 中古レコード屋さんですかね。 ＃4 100000t アローントコ ｜ ヨーロッパ企画の京都案内所 アローンと関係あるのでしょうか。 その北にあるのが、 ジャズとようかん 湯布院にある、ピアノの鍵盤の形をした、 ようかん…

自律神経を整える気功整体と 現状を解決する取り組み＝ワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、） 栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案いたします 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 体の軸を整えるにはまずは自分の体の軸を感じる事から始めます☺️ ちなみに軸にも体の中心の軸や、中心軸の左右にある軸地球の中心に引っ張られる感覚になる軸上空に伸びる感覚になる軸 等、色々と有るのですが ここで言う軸のイメージとしてはどんな姿勢になっても、地面から生えた竹のようにしなる軸 https://www.instagram.com/reel/CZhQRjFp4ZJ/?utm_medium…

イオンモール草津の２Fにある、JEUGIAカルチャーセンターで ドローンフライトマスター講習を受けてまいりました 少し前にドローンを操縦させてもらえる機会があったのですが、 操作方法をよく知らないままに 『return to home』 ※ をタップ 操作をして暴走させた事や、ドローンを飛行させて良い条件が よくわからなかったのでちゃんと勉強したいと思い 講習を受けることにしました。 ※『return to home』は一定の条件が揃わないと正常に指定した 元のポイントまで自動で戻ってきてくれません。 意図しない動作をすることがあるので 各機体毎の説明書をちゃんと読もうと反省しました。 京都と…

自律神経を整える気功整体と 現状を解決する取り組み＝ワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、） 栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 良く有る、前モモのストレッチのようですが、それに加えて、 ノビノビと肩の力を抜いて、フワーッと胸を張りながら、 前モモのストレッチから、足をダラ～ンと降ろして、その反動で体も揺らす。 これを３回繰り返して 反対も同じように行う。 後はいつものスポーツ動作で足の軽さを感じながらプレイしてみて下さい😌 ] ☆１分トレーニング☆ ジュニアアスリートに多い動きの固さをクリアにする動画→詳しい説明は本文へ😌…

自律神経を整える気功整体と 現状を解決する取り組み＝ワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、） 栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 年末年始の暴飲暴食や〜オミクロン感染拡大のニュースや周囲の環境によるストレス あなたの胃も疲れてませんか？ 胃を元気にする色は黄色 この動画を見て呼吸がしやすくなった人は胃が疲れている可能性が有ります😌 胃の疲れを浄化するエネルギー - YouTube お試しあれ😌 黄色い物を身に着けて軽く体を捻ったり ほぐすような運動をしてあげるのも効果的です😌 #胃の疲れ#パワースポット整体#癒やしの空間#ヒ…

自律神経を整える気功整体と 現状を解決する取り組み＝ワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、） 栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 今年は！今年も！！ さらなる飛躍の年になりますように 知識を積み重ねて行動を積み重ねて知恵を研ぎ澄まして行く そこから必要な人に必要な形でより良い物を伝えていく 今日も強豪チームに所属するサッカー少年が、A代表に呼ばれて練習出来ました！ と、喜びの報告を貰いました🤗 Ａ代表とはメチャクチャ差がある… と最初は言ってた子が 自分でも保護者さんにも成長してるのが解る喜び そこから明確な課題がはっきり認…