こんにちは。 夏真っ盛りという感じで、今週は連日猛暑が続くようですが、皆さん、体調を崩したりしてはいませんか? こう暑いと、寝るときにもエアコンが欲しくなってしまいますが、私は夜中じゅうエアコンをつけっ放しにするとことはしないようにしています。たしかに、快適に眠りにつくことはできるのですが、寝ている間全然汗をかかないまま朝を迎えると、どうも次の日は体がだるく感じてしまうからです。寝る前にタイマーを2時間程度かけ、夜中とか明け方に暑くて起きてしまったら、とりあえず窓を開けます。そして起床後しばらくもなるべく自然の風に身を委ね、どうしても必要なら扇風機を回します。そして、いよいよエアコンのリモコン…