2019年5月に、多発性硬化症（一次進行型）と診断された私ですが、病気の進行を止めるために、さらには元通り元気になるためにやっていることがいくつかあります。その内容を3回にわたって書いています。 ＜運動編＞←前回の記事１、母と卓球２、ウォーキング３、ストレッチとダンス ＜生活スタイルを変えてみた編＞１、水素水２、無理をしない３、好きなことをする ＜思考編＞←本日の内容です！１、瞑想２、こうあるべき、こうするべき という考え方を捨てる３、ポジティブシンキング １、瞑想 きっかけは、たまたま見ていた明石家さんまさんのTV番組で、俳優の磯村勇人さんが、朝、15分くらい瞑想をしている、という話をしてい…
