MUST思考 『〜しないと‼️』『〜すべき』『〜しないければならない』 『白、黒』『いいか悪いか』の考えに固執した考えに陥りグレーゾーンでは落ち着かない。 こうなると他者の考えはどうでもよくて押しつけになってしまう。 わたしもこの考えに囚われて苦しみました。 会社でも、孤立してしまうし、自分の考えを押し通す思考が前に出てかなり苦しいですね。 子育てにおいても、これでは感情的 になって自己の余裕までなくなってこどもに自己肯定感；を育むどころか、自分も子どもも自信を失ってしまいますね。 自分が気をつけた事を少しシェアしますね。 ⒈まず相手の話をしっかり聴いて、相手の考えや行動にも理解を示す。 ⒉そ…
