まいど~~~~ 朝5時半に起きたのにこの時間でもそれほど眠くないのすごいね!明日眠そうだね! 自転車の話 夏目友人帳の話 ギターの話 ポイントアップセールの話 Mediamonkeyの話 自転車の話 今日はちゃんと朝からローラー。ここ数日あんまり乗れてないのでとりあえず65分ひたすらSST。NP187W、781kJ。 調子良かった時はほぼ同じメニュー(NP179W、701kJ)をやったときに平均心拍が146bpmだったのに今日は平均157bpmでした。ちょっと強度高いからって心拍上がりすぎてない? ここ数日サボったツケかはわからないとこですが、とにかく続けて体作るしかないですね。頑張ります。 …