Tシャツが似合う

★神戸市西区からお越しの てかちゃん★ 【カラフル好きの自炊男子】登場ヽ(^o^)丿今回は アバクロのブレスレットをＧＥＴ☆ こんなにイエローのＴシャツが似合う人はなかなか居ませんね(^^)v てかちゃん いつも有り難うございます☆またお待ちしております(*^^*)

今日からダイエットの記録をしていきます、虚空の紳士と申します。83.1㎏からのスタートです。 ダイエットをしようと決心したきっかけは、この夏あるマンガのキャラにドハマリして、そのキャラのグッズ……Tシャツが欲しくなったことです。しかし、今のままでは大好きな推しを身に着けることは出来ません。「痩せて出直してこい」という推しの声が聞こえてきそう……というわけで来年の夏までにカッコイイ推しTシャツが似合う身体を目指します💥

NEXZの日本デビューショーケースは、全6公演のうち、東京公演の２日間を現地参加。 １日目は３階。２日目は何と！アリーナAブロック１列！！やったー！ 当選した座席は、東京公演１日目と２日目でかなり違う。 電車経路が不便だったので車で出かけた。会場の「武蔵野の森総合スポーツプラザ」近くの小さな駐車場を予約できている。駐車場からはちょっと歩くけど、駅からの距離とそう変わらないだろう。体力温存に努める。 もくじ 日本デビューショーケース東京公演 １日目 日本デビューショーケース東京公演 最終日 会場へ ショーケーススタート！ Ride the Vibe (Japanese Ver.)とStarlig…

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 （↑今朝は胸トレ＆腹筋。外は暑いですが、ジム内は涼しくて快適でした） Tシャツの似合う体をつくるには体の幅をつくる筋肉、三角筋中部（肩の横）や広背筋上部（背中、わきの下）を鍛えると効果的です。 また、胸の上部に厚みがつくと上半身の立体感が増してきます。 三角筋の中部には、腕を横に開いたダンベルプレスやラテラルレイズ、手幅を広くしたワイドグリップアップライトロウなどで鍛えられます。 『【三角筋(肩)の筋トレ】ダンベルプレス』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 『２ヶ月で体脂肪率５％を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレ…

梅雨どこ行った。この調子だと今年の夏は取水制限がかかるのかなぁ。散髪に行ったらいままでは12mmのバリカンだったところを、夏だしってことで9mmを勧められたので、じゃあそれで、と短くしてもらった。どんどん短くなっていく。しかし襟足なんか自分で見えないし3mmの差が何にどう作用するのか判断がつかん。どっちでもよければ、勧められたらじゃあそれでという拘りのなさである。好きにしてくれればよい。仕事中は上下作業服なのだが、打合せの後でトイレを借りたらそこにいたおじいちゃんに「そっちは女子トイレだよ！」と言われたことはある。「女子なんで大丈夫です」と返事しておいた。写真や映像を見る限り私の体形と顔のつく…

グレイス＆フランキー Netflix ゴールデンウイークということで 「どこかに連れてけ」という家族のプレッシャーを受けて なんとか近場で済ますべく画策いたしておりました 阿覧澄史あらんすみしでございます。 まずは近所の自然公園的なところに お弁当作って（ワタクシが製作いたします） 芝生にキャンプ貼ってアウトドア椅子を置き 「デイキャンプ＆チェアリング」をいたしました。 チェアリングって、景色のいいとこに椅子持ってって 座っているだけなのでございますが、 なかなか気分良く、コストパフォーマンスが高いので 田舎のビンボーなジジイには最適だと思いましたが 家族には評判悪うございました。 仕方ないの…

こんにちは！ ボディメイクマニアのナオヤです！ 今回は、 ガリガリを変えたくて 筋トレしているけど成果が でない 自分に合ったトレーニング方法が わからない という身体を変えたくても 思うような結果が出ずに悩んでしまって いるガリガリ筋トレ初心者向け 「筋トレ初心者が身体を 大きくするために筋トレで 意識すべき３つのポイント」 をお伝えします。 「頑張って筋トレしているのに 全然成果がでない…」 「今実践してるトレーニングが 自分に合っているのか不安…」 そう思ったことはありませんか？ 頑張って筋トレしているのに 成果が出ずにモチベーションも 下がってしまう… そんな苦しい将来を避けるためにも…

こんにちは！ ボディメイク大好き人間ナオヤです！ 今回は、 ガリガリを変えたくて筋トレ しているけどモチベーションが 上がらない… モチベーションを保つための マインドを知りたい… という身体を変えたいけど、 やる気がでないガリガリ筋トレ 初心者向け 「意識するだけで 筋トレのモチベーションが爆上がり する３つの方法」 をお伝えしますね！ 「ガリガリを変えたいけど、 このままでもいいかなとやる気が 出なくなってしまった…」 「自分には無理だと諦めて しまった…」 「頑張って筋トレしても、 成果が出るのか不安になって しまった…」 このような事で悩んでいたら、 絶対にこの記事を読んで欲しいです。…

ハヤテのごとく！人気投票が昨日終了いたしました。 結果発表は現在記事を書いている段階ではまだですが、もう待つしかありませんね。 最近人気投票ばかりを意識した記事しか書けていなかったので、ヒナギクの魅力をもう一度深く捉えなおせるような状況になった気がします。 現実世界の仕事がやばいのですが・・・ ハヤテのごとく 完全版より引用 じゃあこのワンショットについて語りましょうかね。 まずヒナギクの着ている服 やはりヒナギクの服装はシンプルイズベスト！ この白いTシャツで美しい 様になるぐらいデザインが魅力的なのです。 ヒナギクはナイチチがゆえに薄いTシャツが似合う。 少年体型ですから体操服 薄いTシャ…

今回もふしげんを進めていきます、前回はサブストーリーを進めてお空がサポートに入ってくれるようになりました 今回からはバニーランドでエンジョイしましょうｗ まだまだクリアしていないアトラクションはいっぱいあるので、これを制覇しないと次に進めないはず

「Tシャツが似合う」 ランニングを習慣化させて 接種カロリーより消費カロリーが 高まると自然と痩せていきます。 陸上の長距離選手で太っている人は 見たことがないと思います。 むしろ痩せすぎて心配になるくらいですね。 もちろん大半の人は陸上選手ではないので 痩せすぎてしまうまでランニングを する人は少ないかと思います。 でも細身の体型を維持することはできます。 そして細身の体型になることで 得られるメリットとして Tシャツが似合うようになります。 Tシャツを着ると体型のシルエットが 服の上からでもわかりやすいですよね。 Tシャツの上からでもお腹が出ている 人ってわかってしまいますもんね。 私もそ…

こんばんは、ちちろーです。元旦から計画ではなく行動！ 35才、独身という状況なので1秒ずつ若さが失われていくので、やれることを全部やり切りたいと思ってパーソナルジムに行ってきました。最初の体験見学の際にトレーナーおすすめのジムを紹介してもらいさっそく契約。オープン記念ということもあり、1ヶ月のみ月額2980円という最高の価格で入会することができました！ここからいかに自分を律していきながら理想としている体脂肪率12%の体にできるのか楽しみですね。 2024年の現状 ジムにある体組成測定で精密に測定してもらいました。 ここから体脂肪率12%の細マッチョを目指す！ ざっとあと5%落とさないといけない…