ご訪問ありがとうございます。 ブエノスアイレスの父子の移住生活。 ハプニングの狭間の楽しい日常をお送りしています。 ずっと気になっていたカフェチェーン。 近所にできたみたいだし、行ってみようか。 初訪問、14歳はWi-Fiパスワードを聞く担当。 嫌々ながらも連れていくっていうのもルール。 『別にWi-Fiがなくても良いんだよ』なんて 強がり言うのも思春期だから許してあげようか。 1.大きな街で見かけるお店 2.とにかく大きな店構え 3.先に注文する方式 4.いろいろ美味しそうなものたち 5.と思ったらメニューがあった 6.そしてWi-Fiの問題は 7.とにかく広い客席 8.初訪問はこんな注文で…
サッカーの帰り道でバスも乗り換え、揺られて帰る車内が一番ホッとする瞬間だったりする。これに乗れば帰れる、そんな安心で眠くなってきたりもする要注意な時間。 1.バスから降りると 2.これがお店の名前か EL PATIO RAGU @Victor Maetinez42 3.PATIOってことなので 4.今日も安定の 5.小腹満たしには良さそうだ 6.そして父も 7.noteも更新しています。 1.バスから降りると ホッとするのも束の間のトイレ案件。しかも12時集合での試合開始なので食事を逃してもいる。チョリパン持参で食べてはいるものの、空腹具合は程よい時間帯ってことにもなる。 こんなおしゃれなエン…
網走のカフェ「時計台」のカツサンドは、トーストと豚肉と衣の柔らかさがまるっきり同じで「美味しい!安いし。」 El sándwich de chuleta en la cafetería "Torre del Reloj" tiene la misma suavidad de pan tostado, masa frita y carne de cerdo. "Delicioso. Barato." 〜 72 meses aprende español 〜
マドリッド中心街には観光地化した市場がちらほらある。プラザマヨールのすぐ隣のサンミゲル市場は際たるもので値段は相当高くて京都の錦小路市場のようなもの。 スペインでも「亀の手」は食べるようで高級食材。 片手に持って食べ歩けるように工夫している。間違っても自炊する為の食材を売る市場ではなくディスプレイとしての市場だ。 3000円でこの内容は寂しい。寿司だと高価格になりがち。 見て回って写真を撮る分には楽しい。かなり高いけれども食べている人も多い。 大手スーパーマーケットのMercadonaが熱い。70〜80%が自社ブランドでその商品開発プロセスの厳しさで知られるという。大手ナショナルブランドの商品…
12月30日(土) 測定日としました #1 7:15 tostado。ハチミツ使い切った 10:15 ジムへ #2 12:45 ジムで買ったプロテインalfajorと茹で卵2個。alfajor重かった #4、5 16:00 オレンジ1個とパン2切れをPBでの間食が発生 17:30 ランday4 #6 19:30 茹で卵3個 #7 21:10 ピーナッツとウエハース。。。やっちまった。。。 ・金曜に測定できなかったので本日を測定日に。前回は64.4kgと増加してしまい焦った。今週の結果は。。。 63.9kg マイナス500g。。。長期で見て減少傾向にあると信じたい。 ・60kgきりてえええええ …
12月28日(木) 記憶がない #1 7:00 いつものtostado 9:15 ジム #2 13:20 野菜食べなきゃということでwokでサラダと少し肉。総量400g #3 16:00 プロテインバー、やっぱあると食べちゃうね... #4 16:30 手持ちぶたさを理由に茹で卵3つをこの時間に 17:30 ダッシュday3完了 ・サラダの400gのせいかダッシュのとき身体めちゃ重かった ・はい、この夜、急にMarが泊まりに来るという一大イベントが実現しました。一夜を共にしました。ありがとうございます。
12月27日(水) まさかのデート #1 7:10 いつものtostado 9:30 ジムへ #2 12:30 キムチ茹で卵サンドと茹で卵2個 #3 17:00 茹で卵1個 18:00 Valeと急遽デート #4 19:30 茹で卵2個 #5 20:00 プロテインバー2本 #6 21:00 プロテインバー #7 23:00 プロテインバー ・夜間にプロテインバーを4本投入。合計720kcal。恐ろしい。 ・お陰で夜中からオナラが止まらない ・トレ中にValeから突然のデートの誘い。30日ダッシュチャレンジは早速中断に。 ・Vale挙動不審すぎて笑った。可愛かったけど。 ・キムチ使い切った ・…
12月26日(火) #1 7:00 tostadoハチミツ 9:15 ジム 帰りにプロテインバー10個とついにピーナッツバターを買ってしまった #2 12:30 キムチ茹で卵サンドと茹で卵2個 #3 15:30 パン1切れをPB 17:30 ランday2完了 #4 19:40 茹で卵3つ #5,6 20:15 プロテインバー2つ ・案の定、PBもプロテインバーも買っちまったら食っちまう。夕食の摂取カロリーこれだけで660kcal。。。 ・でも昨日は一日で900kcalだったのか。。。
12月25日(月) クリスマス! #1 7:20 tostado3枚 #2 12:20 キムチ茹で卵サンドと茹で卵2個。この後にパン2切れハチミツで食いました 17:30 ラン #3 19:00 茹で卵3つ ・#2なんてあれだけで600kcalて。恐ろしいな ・今日から30日間ダッシュ20本やることにしました。有酸素取り入れるのとこれ続けてみて身体の変化と体力脚力の変化をみてみたい
12月24日(日) 朝はママンとのビデオ電話 #1 9:00 tostado3枚とオレンジ #2 14:15 キムチ茹で卵サンドと茹で卵2個 #3 19:05 茹で卵3個 ・昨夜壊れた便所の部品探しに翻弄された1日でした ・ビデオ電話に映る自分の顔パンパンすぎて改めて気合い入った
12月22日(金) 測定日 #1 7:30 tostadoジャム 10:30 ジムへ #2 13:00 キムチ茹で卵サンド。その後さらにパン4切れをハチミツで #3 18:20 茹で卵2個 #4 21:30 ちっちゃいお菓子、クッキーたちとピーナッツたち ・はい、本日は金曜なので測定日でした。前回は63.8kg。前々回から変わらずで、いや何で?だた。今週は外食やらイレギュラーやらストレス食いがあった上での測定日。結果は 64.4kg いや増えとる。何で。これだけ節制して増えるてもう何も食えねえ。 ・パン4切れもハチミツで食してしまった。夜散歩に出て#4 を食してしまった。完全に崩壊してます ・…
12月21日(木) ついにデート日です #1 6:30 tostado3枚をハチミツで #2 14:30 デートで韓国料理屋へ。豚キムチ的なやつ、辛すぎてこれの1/4くらいと白飯2杯分くらい #3 21:00 茹で卵3つ #4 21:15 パン3切れをハチミツで ・Marとはおれの機能不全のせいで最後までいかなかった。これは栄養不足も関係してる気がする。胆力精力とは程遠い食生活してっからな。。。 ・4時半くらいに起きた。辛い。。。
12月20日(水) 朝から翻訳案件 #1 7:00 tostado3枚ジャムとプロテイン #2 9:00 ピーナッツ残り全部食う #3 13:30 キムチ茹で卵サンドとプロテイン #4 20:30 茹で卵3個とプロテイン #5 21:45 パン2切れwith ハチミツ ・マジで最近やべえな。歯止め効かなくなってる。この2日間でピーナッツ500g食ったわ。 ・お陰でうんこめっちゃ出たわ。やっぱピーナッツの排便効果は異常。 ・プロテイン切れた。補充買いに行ったらインフレで高くなりすぎててやめた。しばらくプロテインなしで生活してみる。 ・最後のパン2切れは完全に終わってる。何やってんの? ・明日つい…
12月19日(火) 久しぶりの晴れ。洗濯せんたくぅ! #1 6:50 tostado3枚をハチミツで。あとプロテイン 10:00 ジムう #2 13:00 キムチ&茹で卵のサンドとプロテインと茹で卵もう1個 #3 17:15 買い物ついでにピーナッツ500g買ってしまい200gほど貪る #4 20:15 茹で卵2個とプロテイン #5 20:30 ピーナッツさらに100gくらい貪る ・emotional eatingの動画みたら過度な減食はよくない。逆に太る。とか吹き込まれちまってピーナッツ500g買ってもう半分以上も食っちまった。いや逆の逆に太るやん。後悔するってわかってんのにピーナッツ買って…
12月18日(月) 悪天候が続く #1 6:50 tostadoジャムとプロテイン 10:15 ジム #2 12:30 ついに。budinを半分とプロテイン #3 14:15 心満たされず、パン1切れをハチミツ塗って。 #4 17:20 我慢できず、夕飯のつもりでbudin残り半分。パン1切れ分食っちゃったからプロテインはなし。牛乳で流し込む。 #5 20:40 負けました。茹で卵2個とプロテイン #6 20:50 茹で卵もう1個追加 #7 21:00 気づいたら鼻歌まじりでプロテイン作ってました ・クソな1日。甘いもの食うとインスリン上がって空腹感出るっていうけどその影響か。 ・茹で卵うます…
12月17日(日) 強風による停電で迎えた朝。ママンとのTV電話 #1 8:10 昨日から朝食をtostadoに変えてます。ハチミツ塗ったtostado3枚とプロテイン #2 13:30 プロテインとキムチ茹で卵サンド #3 19:20 茹で卵2個とプロテイン。最近ニワトリに感謝してねえな、ヘイ、ニワトリに感謝♪ #4 21:30 なんとなくで飲んでしまったプロテイン ・最後のプロテインは完全に怠惰。反省。 ・Florから返事来なくなった。終わったな。こういう終わり方になるとは。次回はそっちの家行くね!とか言ってたのになあ。女ってのはようわからん ・やぱ足のむくみやばい。筋肉の衰えと座りパナし…
12月16日(土) #1 9:00 プロテインとtostado3枚をジャムで 11:30 ジムへ #2 13:25 プロテインとキムチ茹で卵サンド #3 18:55 茹で卵2個とプロテイン ・はい。ここ3年くらい続けていた朝食オートミール生活を変えてみます。身体が異常になり始めたのがちょうどオートミール食い始めてから説があるので、体質に合わない可能性があるってことで。プロテインとtostadoになんか塗って食うていうサイクルでいきやしょ。 ・物足りなくて何度か冷蔵庫開けたけどなんとか乗り切った。あぶねえ。 ・ピーナッツクリーム買いたい衝動があるけど買ったら絶対四六時中舐めちゃう気がする。。。