X脚は、足の形がX字型になって独特な歩行姿勢をとることを指します。 このような姿勢が続くと、腰痛や膝痛などの体の不調を招くことがあります。 そこで、X脚トレーニングで足のゆがみを解消する方法をご紹介します。 X脚とは？ X脚とは、膝が内側に寄り、 足首が外側に広がっている状態のことを言います。 これは、骨盤の歪みや筋肉のバランスの崩れなどが原因で生じることがあります。 X脚が持つ問題点としては、 膝や足首に負担がかかりやすくなることが挙げられます。 また、歩行やランニングの際にも動作が崩れやすく、 競技スポーツなどでのパフォーマンスに影響を与えることがあります。 整体によるX脚の改善には、骨盤…
