たく ZMAって何のことですか? あみ ZMAはどんな効果があるの? このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,000件を超える症例経験を持っています。 本記事では、トレーニングに役立つZMAについてを紹介します。 本記事を読むと、栄養素の代謝に関わるZMAについて知ることができます。 ZMAとは ZMAは、亜鉛とマグネシウム、ビタミンB6で構成されるサプリメントです。 この3つの成分はトレーニングで非常に役立ちます。グルタミンにもZMAが配合されていることがあります。…