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BMR

(音楽)
【びーえむあーる】

名前はBlack Music Reviewの頭文字。月刊の音楽雑誌。Black Musicというネーミングについての議論は置いておき、国籍問わず主にhip hop, R&Bの流れを追い続ける。2003年7月には創刊300号記念のイヴェントを六本木ヴェルファーレで開催。

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猫好き父さんのテレビ大好きオタクノート(はてな)•7ヶ月前

BMRを正しく知ればダイエットもうまくいく!?BMRってなに？

diet.carbodiet.work

#BMR#基礎代謝量#ダイエット成功#ダイエット#猫好き父さん#猫好き

ネットで話題

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関連ブログ

ケイスケ•2年前

摂取カロリー自動計算ツールを作りました

・痩せたいけど、カロリー計算がめんどう・摂取カロリーの目安がほしい という方に向けて、運営サイト「ミールデリ」にて「１日の目安摂取カロリーがわかる計算」ツールを導入。 ■摂取カロリー自動計算 摂取カロリー自動計算では、・性別・年齢・身長・体重・活動レベル・ダイエット期間・何キロ痩せたいか？ を入力・選択していただくと、あなたの ・１日の摂取カロリー（目安）・１日の消費カロリー（TDEE）・基礎代謝量（BMR） がわかります。 ダイエットや目標設定にお役立てください。 【ダイエット向け】１日の摂取カロリー自動計算！ meal-deli.net

#摂取カロリー#TDEE計算#BMR#ダイエット
Rum1013’s blog•1日前

【ダイエット】摂取カロリーと消費カロリーについて

「ダイエット方法検索する時に、基礎代謝って言葉聞くけどなんなの？」 「なんで基礎代謝って大事なの？」 「基礎代謝大事なのは分かったけど、計算方法わからないんだけど・・・」 こんな疑問に答えます。 ✅本記事の内容 ・小デブの僕がダイエットで痩せた方法 ・基礎代謝の知識、計算方法 小デブの僕がダイエットで痩せてきた話 腕とかは細いのにお腹がボヨンッと出てて、何度も何度もダイエットを決意して食事抜いてみたり、家の周りランニングしてみたりしたのに全然痩せないってループを毎年繰り返している人いませんか？ そう、私です（笑） 見た目はそこまで太っていないんですけど、Tシャツとか薄着になるとお腹がポヨンとし…

こっこの部屋 FIFA23 SBC 海外の反応・情報•3日前

2024年5月31日（水）リリース SBC情報まとめ TOTS期間

Süper Lig TOTS Upgrade eLigue 1 Final Süper Lig TOTS Upgrade #SBC海外の反応👍30%💰(ps)21000😃主なコメント素材と考えれば悪くない価格安いけど良い選手がいない情報元 https://t.co/c1FBD3tDoS✨オススメ度★★★☆☆私は被り処理にやると思います。今朝の90レートの最安値が2万前後なので、90が出ればまずまずです。 pic.twitter.com/bmR3acLV55 — こっこ＠FIFA23 SBC海外の反応・情報 (@fifa_Cocco) 2023年5月30日 eLigue 1 Final #SBC…

akon2.00βのよっぱらいの戯言•7日前

運動しても痩せないのはなぜか

運動しても痩せないのはなぜか：代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」 作者:ハーマン・ポンツァー 草思社 Amazon ホメオスタシス(恒常性)が働くので、多少の運動をしても痩せない。しかし、運動をしないと太る。痩せるためには食事を変えないといけない。 一日の総消費カロリーは運動しても増えない。 ヒトは哺乳類のなかで特別に成長と老化が遅い。 霊長類の代謝の速さは他の哺乳類の半分 ヒトだけが飛び抜けて他の霊長類より代謝が速い。 二重標識水法 重水素と酸素の安定同位体で標識された水(D218O)を飲ませた後、尿中の同位体比を測ることで生体の消費エネルギー量を知ることができる。 活動量が少な…

Tomei-Yokohama BMW•16日前

M4 カブリオレ試乗＆Mパフォーマンスパーツセール

ワークアウトブログ•24日前

TDEE（総消費カロリー量）の話

タイトルの通り、TDEEとは一日の総消費カロリー量の事です。総消費カロリーはBMR（基礎代謝）に加え、活動時に消費されるエネルギーも考慮しています。一日に摂取するカロリーが総摂取カロリーを超えてしまうと体脂肪を蓄えやすくなってしまいます。他にも体脂肪を増やす原因はありますが、大抵は総摂取カロリーを超える事で太ってしまう為、自身のTDEEを把握して生活するのがオススメです。 TDEEの計算は複雑ですが、簡単に計算できるツールがあるサイトが存在します。そちらを使って総消費カロリー量を計算しましょう。 「TDEE」で検索すればすぐに出てきます。サイトに辿り着いたら、年齢、性別、身長、体重などの項目が…

羊蹄・ニセコを走る、世界を走る？２•1ヶ月前

ブルべ23十勝200

昨日はBMR507十勝200に参加しました。 前泊は昨年と同様、たぬきの湯のドミトリーですが、今年も眠るだけでした。 予報では朝だけ雨模様ということでしたが、実際は一日中雨というとんでもない天気でした。 ブリーフィングです。 コロナも落ち着き、久々に有人装備チェック後スタートです。 服装は、下は冬用のバイクジャージ1枚、上はコアフ―ディーに長袖のバイクジャージ、さらにその上に始めから終わりまで結局カッパを着ていました。手袋は始めから厚めのゴム手袋です。 トップでスタートしましたが、T谷さんに抜かれ、付いていこうと思いましたが、無理でした。その後、地元の若者3人に抜かれましたが、特に3人目に抜か…

私が実践したきれいになるための美の裏ワザ　beauty•1ヶ月前

「美しく痩せる！」カロリーカットする方法

美しく痩せるために、カロリーカットが必要です。カロリーカットを行うためには、毎日の摂取カロリー量を知ることが大切です。まずは、毎日の目標カロリーを算出しておく必要があります。毎日の目標カロリーとは、あなたの体重を維持するためにあなたが毎日摂取するカロリー量を求める値です。 目標カロリーを算出するには、あなたの「基礎代謝量(BMR)」を知る必要があります。この数値は、あなたの活動レベルや性別などを考慮して計算されます。実際にBMRを計算するには、オンラインのBMR計算機を利用すると便利です。 次に、毎日の目標カロリーを求めるには、BMRにあなたの活動レベルを計算して足し合わせる必要があります。活…

RN.サクサクなハッサク•1ヶ月前

ダイエットを決意した途端、周りの人がお菓子くれるのなんでやねん。

はじめに 開始時点 2023/4/8 （自宅の体重計で測定） 目標 消費代謝量について 摂取カロリーについて 結局、何を食べて何するか その他 まとめ やりたいことリスト No.1 腹筋を割る はじめに 「お酒が強いヤツと、腹筋が割れてるヤツにはかなわない」 たしか少年隊の東山さんがどこかで言っていた。酒が強いのは置いといて（酒癖が悪いので極められる気がしない）、割れている腹筋をみてかっこ悪いと思う人はいないだろう。 万年、ダイエッターの私。今年こそはちゃんと考えながらゆっくりとダイエットをしよう。割れてる腹筋がうっすら見えるのが体脂肪15%、くっきりなら10％以下。そこまでは厳しいので身長当…

韓information.•1ヶ月前

TWICE、ヤンマースタジアム長居①【2023/5/13 セトリ・グッズ列・座席表】READY TO BE

TWICE 5TH WORLD TOUR 'READY TO BE' in JAPAN 【会場】 ◆大阪・ヤンマースタジアム長居 【最大収容人数】 ◆約50,000人 【公演日程】 ◆2023年5月13日（土）開場15:30／開演17:30 ◆2023年5月14日（日）開場14:00／開演16:00 【チケット料金】 ◆全席指定：￥13,000（税込） ◆アップグレードチケット：指定席料金＋￥10,000（税込） スポンサーリンク // 「ヤンマースタジアム長居」座席表 ヤンマースタジアム長居の座席表 pic.twitter.com/pFQk8C7D2l — akky2009 ☮ (@akky…

レトロゲームとマンガとももクロと•1ヶ月前

今プラモデルの1/35 BMR-1初期型 KMT-5M地雷除去車にいい感じでとんでもないことが起こっている？

買って後悔するより 買わないで後悔するほうが 何倍もダメージが大きいと気づく 私はプレミアソフトを調べるのが好きです なので、暇があると ずっとプレミアソフトの値段を調べています そして最高に楽しいです そんな時に、 「こんなに値段が上がってるの！！」と驚くことがあります。 数百円や１０００円前後で買えたのに、 値段がいつの間にか上がっていて、ビックリする。 こんな衝撃です。 そして、そんな衝撃は、 昔のゲーム機であればあるほど大きいです。 つまり、 このブログの読者層である ３０代、４０代の方が最も遊んでいたゲーム機です。 ですので、私と同じように 衝撃を受けてもらえると思った訳です。 そし…

wwb6eegw’s diary•1ヶ月前

医療編：61日目　2023/04/25

身長：155センチ体重：79.6キロBMI：33.13(肥満度２）適正体重：53.5キロ前日比：0.8キロ増トータル：▲0.2キロ減(-0.25%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,191キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,430キロカロリー 【医療編】全期間の推移 【医療編】体重と摂取カロリー（2023年4月） 体重と摂取カロリー（過去一週間分：2023/04/18ー2023/04/25）

wwb6eegw’s diary•1ヶ月前

医療編：60日目　2023/04/24

身長：155センチ体重：78.8キロBMI：32.79(肥満度２）適正体重：53.5キロ前日比：78.8キロ増トータル：▲1.0キロ減(-1.25%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,191キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,430キロカロリー 【医療編】全期間の推移 【医療編】体重と摂取カロリー（2023年4月） 体重と摂取カロリー（過去一週間分：2023/04/17ー2023/04/24）

wwb6eegw’s diary•1ヶ月前

医療編：58日目　2023/04/22

身長：155センチ体重：78.6キロBMI：32.71(肥満度２）適正体重：53.5キロ前日比：▲0.3キロ減トータル：▲1.2キロ減(-1.5%)適正体重BMR（基礎代謝量）：1,191キロカロリー適正体重TDR(活動代謝量・ほぼ運動をしない)：1,430キロカロリー 【医療編】全期間の推移 【医療編】体重と摂取カロリー（2023年4月） 体重と摂取カロリー（過去一週間分：2023/04/15ー2023/04/22）