夜時間の過ごし方が好結果をもたらしている？！ この２年～３年ほど、入眠がスムーズではなく悩んでいました。 仕方ないですよね。寝る直前までスマホ片手にPCまで。笑 元々夜更かし体質です。年齢を重ねたら自然と早寝早起きになるのかと期待していたの ですが、ぜーんぜん。さらに遅寝遅起き。休日の前の日なんて、嬉しすぎて映画とか 観始めるから寝るのが４時ころ。起きたらお昼近くで頭痛がするという悪循環に陥り、 これではいかん！！と決心をして始めたのが【夜活】です。 ただし、私の【夜活】は難しいことではありません。 部屋のメインのライトを消して、キャンドルやスタンドの灯りで過ごすというもので す。 ちょうど引…
