今朝は久しぶりの多摩川ランフルコース 10km+流し3本+懸垂。 このコースは多摩川全体を眺められるので景色が良いし、橋が坂になっているので、筋肉が鍛えらえるというメリットがあり。 芝生コースと使い分けていこう。 そういえば、3/12に多摩川スカイブリッジが通行開始ですね。 早速3/14に走りにいってこようかな。 昨夜はスーパーで豚肉を30%off、メカブを半額で。 初メカブ。 豚肉(部位は忘れた)、メカブ、もやし、白菜、新玉ねぎ、卵、ニンニク。 メカブは、ワカメより歯ごたえありまあまあ美味かった。 今朝の体重は54.6kg。 なんと0.1kgだけだけど増えてた。。 朝10km走ってたっぷり発…